今集《智養身心》中，註冊中醫師楊明霞博士會介紹三個舒緩痛經及的子宮逆齡的方法給大家。楊博士會介紹「養宮操」及親自示範既美味又能舒緩痛楚的食療–養血紅棗羹」，同時以她研製的「草本舒緩膏」作慈善義賣用項目，給大家配合按摩片中所提及穴位，改善疼痛的情況。

草本舒緩膏

草本舒緩膏由有機草本組成，包括通經活絡的草本，有助預防痛經。